#Felicidad, pero ¿Qué es la felicidad? Es un estado de plenitud en la vida, esto no significa que no tengamos problemas al contrario es disfrutar y gozar cada día con todo lo que ésta conlleva.
En muchas ocasiones nos dicen, hay que Ser #Felices, la felicidad está dentro de ti, hay que disfrutar la vida, pero por más fuerza de voluntad que se tiene, no se logra estar en ese estado de gozo.
Existen varios factores en los cuales se ve mermada la #felicidad, entre los cuales me voy a enfocar en los neurotransmisores.
Los Neurotransmisores son las moléculas de la emoción, entre ellos esta la Dopamina, las Endorfinas, Acetilcolina, Serotonina, Gaba, la oxitocina entre muchos otros, cuando uno o varios de éstos nos faltan o exacerban hay un desequilibrio en nuestras emociones y esto afecta a nuestra felicidad, pues todo lo vemos con negatividad, miedos, tristeza, rabia, en fin, un sin número de emociones y sentimientos que cambian nuestros pensamientos.
Tenemos que tener una buena mezcla de ésta moléculas de la emoción para que logremos experimentar gratitud, paz, satisfacción, confianza amor.
Le voy a ayudar con unas preguntas para que se chequen
-Contesta con una palomita a los enunciados con los que te identifiques:
Si contestas a mas de dos podrías tener problemas de serotonina.
· Tengo antojo de alimentos salados
· Soy lento par reaccionar
· Sufro insomnio me es difícil de relajarme.
Si contestas a mas de 3 podría ser falta de GABA
· Como en exceso
· Tengo nerviosismo y tensión muscular
· Padezco de dolores de espalda y cabeza
· Dificultad para respirar y palpitaciones
· Me siento cansado, aunque haya dormido
Aquí hay ejercicios para que tengas una sensación de mayor felicidad y Bienestar
Empieza tu día riéndote, eso activa las endorfinas.
Realiza alguna actividad física, medita, elimina los azúcares y evita tomar más de tres productos que contengan cafeína pues éstos acentúan la ansiedad.
Lo mas importante es que si quieres sentir más felicidad en tú vida, vacíate de todos los rencores y Perdónate y perdona ese es la clave de la Felicidad.
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